Брошюра фитнес-игры «100 баллов» с готовыми рационами питания

Как велнесс-коуч я придерживаюсь принципов «живого питания» — чистые, цельные продукты, состоящие из минимума ингредиентов, которые я ем тогда, когда хочу.

Но я не всегда была в хороших отношениях с едой — были времена, когда я ела слишком много, и даже здоровое питание не помогало мне сбросить вес. А интуитивный подход к питанию только усложнял задачу постройнеть: моя интуиция почти всегда подсказывала, что я хочу съесть побольше вредностей и «пустых» калорий, и не притрагиваться к еде, которая питает мой организм витаминами, минералами и клетчаткой.

Поэтому сегодня в рамках проекта «Школа здорового питания фитнес-игры «100 баллов» я хочу поделиться с вами своей мини-книгой с готовыми рационами питания на пять дней. В ней только здоровые блюда, все уже рассчитано по калориям,  и самое главное — все это мои любимые блюда (часть — по моим авторским рецептам), и они вкусные! 🙂

Рационы рассчитаны на активную женщину средних лет весом 60кг. Если ваш вес больше, вы можете незначительно увеличить порции каких-то блюд, по вашему выбору. Ну и, конечно, 100 баллов за то, что вы 5 дней питались так, как описано в этом брошюре!

А еще — поскольку я даю вам эту информацию бесплатно, то, если вы решите скачать эту брошюру, и уже тем более если будете ею пользоваться — то я буду очень благодарна, если вы поделитесь ссылкой на этот пост у себя в социальных сетях!

Скачать брошюру можно тут.