Килограмм жира против килограмма мышечной ткани

Хочу поделиться с вами занятной иллюстрацией. Это примерно 2,5 кг жира против 2,5 кг мышц.

14182433536801

Доводилось ли вам слышать о том, как женщины с низкой массой тела говорят о том, что у них есть лишние килограммы? И ведь они совсем не кокетничают — часто им действительно есть над чем поработать в плане фигуры, несмотря на то, что вес снижать уже, кажется, дальше некуда.
Причина в том, что процент жира в их организме высок, несмотря на низкий вес. Жир весит меньше, а выглядит совсем не так аккуратно, как подкачанная мышца.

Это одно из объяснений, почему вес абсолютно субъективен как показатель, когда мы рассуждаем о стройности. Женщина весом 75кг может состоять из мышц, а может — из жировых отложений. Внешний образ при этом, как вы понимаете, будет кардинально отличаться.

п.с. О том, как работать с понижением процента жира в теле, много и доходчиво пишет Тимоти Феррис в своем«Идеальном теле за 4 часа». (хотя я хочу сразу предупредить, что Феррис в целом человек абсолютно безбашенный и в некотором смысле даже сумасшедший, а если вчитаться в его тексты — то и вовсе «больной на всю голову»! :)))