Лень и невежественность полных людей — правда или миф?

Я подписана на десятки людей, пишущих про фитнес и ЗОЖ, поэтому часто читаю в своей ленте о том, что полные люди — они на самом деле просто ленивые и невежественные. Нет бы просто не есть пиццу или тортик. Нет бы купить абонемент в фитнес-клуб и начать тренироваться 5 раз в неделю. А они тут трясут своим заплывшим жирным бодипозитивом, фу.

На самом деле, из своего опыта и опыта подруг хочу сказать — «лень» и невежество у полных людей встречается не так часто. Сейчас очень много информации про ЗОЖ, поэтому большинство людей прекрасно знают о том, что нужно хорошо питаться и заниматься спортом. Но… не делают этого.

Лень ли тому причиной? Нет, нет и еще раз нет!! Причина, чаще всего — в нехватке ресурса для преодоления стресса под названием ЗОЖ. Для любых усилий нужен ресурс, а когда вы начинаете выходить из зоны комфорта в состоянии «севших батареек» — будут откаты, очень медленный прогресс, и ненависть ко всему, что связано с правильным питанием и тренировками. Именно поэтому, кстати, в фитнес-игре «100 баллов» (www.mywellnesscoach.ru) уделяется много внимания практике управления стрессом — без нее прогресс невозможен! Если только вы не живете на необитаемом тропическом острове, и не испытываете вселенскую гармонию, конечно, тогда о каком стрессе может идти речь.

Как заряжать батарейки? Находить то, что нужно вам для восполнения сил. Мы разные. Меня, например, невероятно наполняют свежий воздух и природа, я даже в самый занятый день стараюсь найти полчасика, чтобы выйти и пройтись по улице. Вас, может быть, наполнит встреча с друзьями, поход на концерт или просто лишние два часа сна утром. Ищите то, что вас заряжает, и делайте это каждый день, чтобы у вас были силы на любые свершения!