Психологические причины непреодолимого плато

Я думаю, все люди, поставившие перед собой определенную цель, хоть раз в жизни, но сталкивались с так называемым «плато» — периодом, когда прогресс не хочет приходить, и все показатели стоят на месте.

Сегодня мы поговорим о плато, которое настигает всех худеющих — точнее, не о нем самом, а о психологических причинах, которые его сопровождают.

  1. Вам просто скучно. Тренер Ярослав Брин в своей книге о питании пишет, что у человека, если упростить, всего два мотиватора для сброса веса: смерть (точнее, даже необходимость отодвинуть ее приход как можно дальше) и секс. Если у вас все ок с сексом, а смерть кажется чем-то, что вас не касается (здоровье отменное, сердце стучит исправно, давление не скачет, обильные возлияния проходят незаметно) — то вам может быть просто незачем предпринимать усилия для сброса лишнего веса.
  2. Вы двигаетесь к чужой цели. Вы можете восхищаться подкачанными красотками, фотающими свои «пп-завтраки» каждый день, но реальность такова, что на самом деле вам такой быть не хочется, да и незачем (см пункт 1).
  3. Вам страшно. Например, я точно знаю, что я не хочу возвращаться в те времена, когда я весила 59 кг — моя жизнь тогда была сплошным комком душевного страдания. Конечно же, мой мозг сделает все, что угодно, чтобы стрелка весов удерживалась в районе 60кг и выше!
  4. Вы слишком отчаянно надеетесь на то, что с весом вся жизнь изменится. И сопротивляетесь этим изменениям. Одна моя знакомая говорит, что если похудеет — то заново откроет свою бешеную сексуальность и ей придется расстаться с нынешним партнером. Мне очень не хочется ее расстраивать, но если с сексуальностью что-то «сломалось», вес тут ни при чем. Вес вообще ни при чем, когда мы говорим о внешних мерилах успешности: я знаю миллион полных женщин, которые счастливо замужем, строят отличную карьеру, красивы, и не пользуются гнилыми отмазками типа «вот я похудею, вот тогда ух!!»

Я что-то забыла? Добавляйте!!