За последний год мне пришлось очень много размышлять на тему мотивации и разговаривать об этом с людьми. Как она работает, где включается эта волшебная кнопка, как ее не потерять, и тд и тп.
Я уже как-то писала, что у меня с мотивацией очень сложно - не в том смысле, что ее нет. Она как раз есть, но вот объяснить, как она работает, я пока до конца не умею.
Но одним открытием, сделанным за это время, я с вами-таки поделюсь.
Я очень часто слышу: “Я делаю вроде все правильно, я знаю про похудение все, но похудеть не могу, мне нужен волшебный пендель”.
Ситуация, в которой у вас есть все инструменты для того, чтобы сделать некое дело, но дело при этом не делается - это ситуация конфликта интересов. Там, где “я хочу быть стройной/стройным” упирается в “я не хочу прикладывать усилие для того, чтобы стать стройной”.
Люди склонны искать “волшебную таблетку”, “волшебный пендель”, что угодно волшебное, что сработает без их непосредственного участия.
Сейчас у Ольги Писарик в фейсбуке затрагивается изо дня в день очень животрепещущая тема: про эмоциональное выгорание матерей. Я думаю, многим молодым мамам это ощущение знакомо, когда вроде бы все делаешь правильно, а сил нет. Писарик, как психолог детский, пишет о том, как соблюсти баланс между собственным отдыхом и напитыванием ребенка материнской любовью. Чуткая мать должна видеть, где ее отсутствие приносит ущерб детской психике, а где нет (дальше в альфа-теории есть целый список настораживающих детских состояний, “противоядия” прилагаются).
В книге Эрин О’Брайант “Стать тьютором”, о которой я обязательно напишу отдельно, когда дочитаю - в главе о чтении есть совет, который я сегодня попробовала внедрить в наши занятия. Он касается детей, которым трудно дается чтение. Автор предлагает читать не учебники, а вообще все, что вызывает у ребенка интерес.
Я предложила Феде читать журнал про Lego Nexo Knights. Он, конечно, сильно удивился. (ведь уже привык к тому, что сейчас будет букварь и снова эти скучные и непонятные тексты, снова это “опяяяять букваааарь”) Прочитали одну страницу (текста мало, это комиксы).
Хочу поговорить сегодня о мотивации и о ресурсном состоянии.
Когда ваши батарейки на нуле - какой бы сильной ни была мотивация, она не будет работать. Расскажу свою историю. Старший ребенок родился очень спокойным, спал по часам, ел по часам, ближе к году умел себя занимать сам. Поэтому я слушала чужие истории о том, как у кого-то родился тиран, который вообще не спит, и вообще не дает ни минуты покоя, с неким недоверием - ну, так же не бывает!
Одна из важных вещей, о которых говорят гуру от домашнего обучения - это воспитание самостоятельности в детях, чтобы в какой-то момент они начали стремиться к новому знанию и садиться за учебники сами.
Сейчас у меня период, когда я открываю для себя новое каждый день. Вот мне казалось, что в 7 лет ребенок не может самостоятельно захотеть “делать уроки” - а вот он пошел и сделал что-то сам.
Каждый раз разная мотивация.
Я продолжаю исследование себя в вопросах мотивации к стройности и здоровью. Помните, одну из моих любимых историй, я где ее только не рассказывала - про то, что есть такое убеждение, что если ходить в спортзал меньше 3-4 раз в неделю, то это все пустое, прогресса не будет. Когда-то я перешагнула через это убеждение, подумав: у меня сейчас есть время и силы на то, чтобы ходить в спортзал один раз в неделю.