Что Индекс массы тела говорит о вашем здоровье?

В 20 веке показатель Индекса массы тела использовали страховые компании, чтобы определить – здоров человек, или не очень. «Нормальным» считается ИМТ до 25 (если никогда не сталкивались, погуглите «калькулятор ИМТ» и узнайте, какой он у вас). От 25 до 30 – это категория «избыток массы тела», от 30 и выше – ожирение.

Так вот последние 10 лет ученые из разных стран раз за разом приходят к интересным выводам.
🔹Около 50% людей с «избыточной массой тела» – абсолютно здоровы. Столько же здоровых среди тех, у кого вес в пределах нормы.
🔹И наоборот – диабет второго типа или сердечно-сосудистые заболевания примерно с одинаковой частотой возникают у обеих весовых категорий.

Это, конечно, не значит, что можно забить на фитнес и пойти срочно поесть всякие гадости – увы. Но это значит, что можно не париться, сколько вы весите. Вес – это всего лишь сила, с которой ваше тело давит на землю. Он ничего не говорит о вашем здоровье и вашей фигуре.

Возникает, конечно, закономерный вопрос – что считать хроническими заболеваниями.
Я думаю, что логично, если эти заболевания так или иначе считаются связанными с проблемой лишнего веса. Например, гипертония, диабет второго типа, проблемы с суставами и позвоночником, щитовидка, сосуды и сердце. Все те “болячки”, про которые доктора, качая головой 🧐, говорят: “Сбросите 10 кг – улучшите свое состояние!!” Есть ли смысл проходить какие-то обследования, чтобы понять, здоровы вы или нет?
Я уверена, что если вам больше 35 лет и есть лишний вес, то даже при отсутствии жалоб раз в полгода сдавать анализы нужно.
🆗Какие? Всегда спрашивайте у врача. Но если врача, которому вы доверяете, вы пока не нашли, вот минимальный список анализов, который позволит сделать общие выводы о состоянии здоровья:
🔹Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
🔹Анализы, позволяющие предсказать диабет (Инсулинорезистентность, фруктозамин, гликированный гемоглобин)
🔹”Женские” гормоны (ЛГ, ФСГ – позволяют заподозрить приближение менопаузы, и обнаружить некоторые нефатальные, но вместе с тем неприятные болезни).
🔹Расширенная биохимия крови (позволяет понять, все ли в порядке с сосудами, печенью и поджелудочной железой).
✅Если все анализы в норме, жалобы на артериальное давление или боль в коленках отсутствуют – поздравляю вас, вы входите в число тех 50% счастливчиков с лишним весом, которые абсолютно здоровы! 🎉🎊Но даже если в анализах обнаружились какие-то отклонения – путь к ЗОЖ и к тому, чтобы продолжать хорошо себя чувствовать и даже улучшить свое состояние, вам не закрыт. Но об этом я расскажу вам в следующий раз. 🤗