О Екатерине Заостровцевой

Моя жизнь не так давно была очень далека от идеала: после рождения двух детей я набрала 20кг, была вялой и уставала от малейшего движения, питалась кое-как, без особой радости вставала по утрам и ничего не успевала. Нерегулярные и непоследовательные попытки “привести себя в норму” не помогали, а диеты давали кратковременный результат, после которого жизнь возвращалась к исходной точке.

Однако, я нашла в себе силы привести свою жизнь в порядок и измениться. А когда изменения вошли в привычку и стали нормой жизни, я начала делиться ими с другими людьми.

Снимок экрана 2016-10-18 в 8.53.59.png  Снимок экрана 2016-10-18 в 8.54.12.png  %d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%ba-%d1%8d%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0-2016-10-18-%d0%b2-8-55-18
Что изменилось в моей жизни? Меня часто спрашивают – как произошел тот щелчок, после которого я вдруг похудела и стала выглядеть (а главное – чувствовать) себя лучше?

Сейчас мне кажется, что  мое движение к ЗОЖ началось тогда, когда я устала, и просто приняла себя. Аккуратно сложила и отнесла на помойку свои дорогие офисные костюмы 42го размера. Посмотрела на себя в зеркало и подумала, что я вот такая как есть. Я вряд ли когда-то буду фитоняшей, и я точно никогда не буду худышкой. Но ничего не мешает мне быть здоровой и активной в том весе, в каком я есть. Ничего не мешает мне двигаться вперед миллиметровыми шажками. Менять не «все и сразу», а какие-то мелочи. Ровно через год после этого решения я весила на 18 кг меньше и смогла снова застегнуть на себе одежду 42-44 размера.

Вот моя первая фотосессия в «новом» весе. Она очень хорошо показывает, что с новыми привычками в моей жизни появилась легкость.

Снимок экрана 2016-10-18 в 8.54.59.png
Состояние полета, крылья за спиной и ощущение, что «возможно все» – это главное, что дает нам здоровье и стройная фигура! И этого состояния полета можно добиться, не совершая насилия над своим телом, тренируясь в удовольствие, и не сидя на диетах.
Я смогла изменить себя, прислушиваясь к своим желаниям и не ломая в одночасье те привычки, которые были со мной всю жизнь. Я верю, что и вы сможете это сделать, если будете двигаться маленькими шагами, и не ждать «чуда» или быстрого результата.
Подписывайтесь на мою рассылку, чтобы быть в курсе новостей и скидок на мои услуги (форма для подписки – под этим текстом!), и заходите в мой блог для того, чтобы почитать, что происходит в мире фитнеса и здорового питания.
Как со мной связаться? Напишите на почту ekaterina@zaostrovtsev.ru. Первичная консультация – бесплатно!
Биографическая справка.
Екатерина Заостровцева – эксперт в здоровом образе жизни и автор фитнес-игры «100 баллов». С помощью свой системы смогла сама сбросить 20 кг и улучшить самочувствие. Ведет онлайн-тренинг для всех, кому нужно получить мотивацию к переменам.
Родилась в Москве в 1978 году, в детстве несколько лет жила в Японии. В 2001 году закончила МГУ и работала в ведущих российских СМИ (РБК, Известия, Businessweek и Профиль). Однако, выйдя в декрет, занялась своим бизнесом. Образование – диплом спортивного нутрициолога с отличием от американской компании Expert Rating, сертификат персонального тренера и велнесс-коуча.
В 2015 году запустила тренинг в формате фитнес-игры «100 баллов». Летом 2016 года выпустила брошюру “Школа правильного питания “100 баллов”, в которой были описаны базовые принципы здорового питания.
Замужем, воспитывает двух сыновей.