Есть распространенное мнение, что многие молодые матери едят слишком много и набирают вес из-за гормонов. Анализируя свой опыт (если помните, я набрала 20 кг в первую беременность и первые месяцы жизни с ребенком), с высоты прошедших лет мне кажется, что гормоны были абсолютно ни при чем. Если сравнивать двух детей - гормоны одинаковые, а история с лишним весом совсем разная. Сейчас мне кажется, что главное, что толкает молодую мать на неконтролируемые зажоры и перекусы сладким - это неуверенность и колоссальное внутренне напряжение.

Мюсли-батончики из магазина я люблю нежно и давно. Проблема в том, что недорогие батончики типа Corny содержат сахар и шоколад (не всегда полезно), батончики из “Избенки” неприятно поражают обилием калорий, а идеальный во всех отношениях Bite стоит около 100 руб и выше. Сегодня я разбирала шкаф на кухне, и узнала, что шкафу спрятаны стратегические запасы чечевицы, фасоли, риса, гречки и прочих круп, и от голода в ближайшие месяцы мы точно не помрем.

Сейчас мы со старшим ребенком читаем “Незнайку на Луне”. Я очень сильно удивлялась сюжету этой книги, потому что она кардинально отличается от предыдущих книг (“Нейнайка и его друзья” и “Незнайка в солнечном городе”). Многие родители ровесников, с кем мне довелось эту книгу обсуждать, сказали, что дочитать ее не смогли. Я нашла в себе силы не бросать (хотя соблазн был, и огромный!!). И сейчас могу сказать, что книжка гениальная и абсолютно не детская.

Я очень люблю всевозможные листы планирования, и, конечно же, для домашнего обучения старшего сына мне нужны были какие-то блокноты и планировщики. Долгое время я использовала так называемые “Ежедневники учителя” (легко найти в Озоне или Лабиринте поиском), но в них для меня оказалось два недостатка: очень много ненужной информации типа недельного расписания уроков (ну какое расписание уроков у детей на домашнем обучении?), или раписание педсоветов, или список родителей и их телефоны. К тому же, такие ежедневники почему-то не расчитаны на весь год - например, один из имеющихся у меня блокнотов, так удобно разделенный по дням недели, вот-вот закончится - то есть расчитан он явно на полугодие, а не на год.

На днях, наводя порядок в шкафу, открыла прекрасную книгу Натальи Ратковски “Разреши себе творить”. В самом начале Наталья говорит о мотивации к творчеству вообще, и рисованию в частности. Она приводит совет другого автора, “тренера” по творчеству Джулии Кэмерон: “Пообещайте себе привлекательное вознаграждение - красивую безделушку или долгое валяние на диване за то, что вы, например, сделаете несколько зарисовок между 6 и 7 часами вечера. Если вы считаете такие ухищрения дешевым трюком, то имейте ввиду, что именно они работают быстрее и эффективнее остальных”.

В последнее время мне очень часто доводится слышать мнение, что взвешивание на весах, измерение объемов, шагомеры, подсчет калорий - это все “неживые” и неинтуитивные методы работы, когда человек сам не знает, что ему хорошо, и ориентируется на внешние, навязанные критерии. Так это или не так? Отчасти - все эти вещи действительно кем-то установлены. И навязаны нам как некий стандарт красоты и здоровья. Об этом очень хорошо пишет Светлана Бронникова в книге “Интуитивное питание”, приводя в пример Индекс массы тела (ИМТ) - стандарт, придуманный американскими страховыми компаниями для измерения “здоровья” человека.

В декабре прошлого года я вывесила вот такую фотографию под замком в ЖЖ: И это было моим главным фитнес-достижением 2015 года. Я значительно снизила вес, улучшила пропорции жировой массы и мышц в пользу мышц, и мне нравилось как я выгляжу. Сегодня, если сравнивать с ситуацией, которая была год назад, ничегошеньки не изменилось (на фото - декабрь 2015 против декабря 2016): На днях я просматривала свои планы на 2016 год, написанные ровно год назад, и даже немного расстроилась: я почти ничего из запланированного не выполнила.

За последний год мне пришлось очень много размышлять на тему мотивации и разговаривать об этом с людьми. Как она работает, где включается эта волшебная кнопка, как ее не потерять, и тд и тп. Я уже как-то писала, что у меня с мотивацией очень сложно - не в том смысле, что ее нет. Она как раз есть, но вот объяснить, как она работает, я пока до конца не умею. Но одним открытием, сделанным за это время, я с вами-таки поделюсь.

Как я уже писала, свой инвестиционный счет я открыла в июне. Открыть счет - это половина дела, нужно придумать, какие акции покупать. Здесь, как мне кажется, большое внимание следует уделять простой логике и немного интуиции. Например, простые и понятные всем компании Сбербанк и Аэрофлот. Еще в конце прошлого года, когда я принимала первые решения по инвестициям (тогда еще не имея счета, просто прикидывала, а какие бы акции и в каком размере я бы купила), мое внимание было сосредоточено на госкомпаниях, которые имеют серьезное преимущество перед другими на рынке.

Какова цель домашнего обучения для ребенка? Почему именно этот ребенок - хоумскулер? Когда есть ответ на этот вопрос, домашнее обучение и выстраивание программы и логики занятий дается легко. В нашем случае - это обучение ребенка в его собственном темпе. Он умный мальчик, живой и легко схватывает (не тормоз!). Но многие вещи ему приходится “проходить” много раз. А некоторые вещи он просто не может понять до определенного возраста. Именно не может - у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью мозг созревает в своем темпе, и какие-то очень простые для сверстников вещи эти дети могут начать делать позже, чем считается нормальным.