ЗОЖ как карта сокровищ

У Светланы Гончаровой, автора многочисленных тренингов по тайм-менеджементу, есть такой образ: распорядок дня как “карта сокровищ”, вы не просто вычеркиваете из списка дел все новые и новые пункты, а “ищете сокровища”. До меня только недавно дошел истинный смысл этого выражения. Вот я встаю пораньше с утра и делаю зарядку – что в этом такого, что позволяет мне считать это “сокровищем”? Это позволяет мне быть в конечном итоге здоровее. Я каждый день продумываю систему занятий со старшим ребенком (он первоклассник на домашнем обучении) – чтобы в конце концов получить хорошо образованного человека. Я иду с детьми гулять в ближайший полесок, когда есть время – чтобы в конце концов заземлиться, почувствовать себя “здесь и сейчас” и помедитировать, наполнить себя позитивом.
И вот что мне подумалось. Один из самых частых вопросов от людей, которые приходят ко мне налаживать питание и заниматься фитнесом – а как быть, если вдруг пропадет мотивация. А если подумать об этом в разрезе “карты сокровищ”? Какое сокровище вы найдете, когда начнете правильно питаться? А когда начнете делать 15-минутную зарядку каждое утро? И тогда сразу все встает на свои места, потому что если вы теряете мотивацию – значит, в конце пути нет сокровища, и вам подсознательно незачем проделывать этот путь.

14448280_1212391308835270_8093477840491642880_n